الاكتئاب عند المراهقين وعلاجه

كتبت: سارة أحمد

الاكتئاب مشكله نفسيه خطيره شعورا تسبب دائما الحزن وفقدان الاهتمام بالانشطه وتسبب مشكلات عاطفية وجسدية.

وأعراض الاكتئاب الحزن والبكاء من دون أي سبب واضح والإحباط الشعور باليأس أو الفراغ فقدان الاهتمام بالعائلة أو الأصدقاء،تراجع الثقة بالنفس،الشعور بعدم القيمة والذنب، الحساسية الشديدة، والهروب من الذات،
ويتسبب الاكتئاب فى اللجوء إلى. المخدرات والمسكرات، ويظهر عليه الانحراف الأخلاقي مما يجعله مصدر قلق للمحيطين به.

علاج الاكتئاب عند المراهقين
اظهار المشاعر ينصح الأطباء النفسيون الآباء بإظهار مشاعرهم لابنائهم.

تساعد الألعاب الرياضية والأنشطة المدرسية في المحافظة على تركيز المراهق على كل ماهو ايجابي.

وان يتناول وجبات صحية بانتظام وذلك عبر توفير الأطعمة المتنوعة من خضروات وفواكه وغيرها من المنزل.

لا بد أن يحصل على كفايته من النوم وتجنب السهر

#تابع+